体質 皆の悩みを覗いてみる

もしかして臭っている?気になる汗の臭いを食事で改善

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なるほど、なるほど。

世間知らずは私だけだったようだ。

【便秘改善】ヨーグルトを食べても改善しないつらい便秘を毎日味噌汁を飲んで改善!

 

以前この記事でも取り上げましたが、味噌汁の万能感を舐めていたようです。

どのようにして、この方は汗の匂いを改善していったのでしょうか。

 

答えは先に書いて置きましたが、全体を通して御覧ください。

 

夏になると気になる汗の臭い!

夏になると気になるのが汗の臭いですよね。

 

満員電車に乗ったとき、人と会話をするために接近したときなど特に気になります。

 

人の臭いは敏感に感じ取っても、自分の臭いはわかりにくいものです。

 

汗をよくかくし、もしかしたら自分も臭っているのではないかと心配になります。

 

さまざまなデオドランド製品が販売されていて、こういったものを使用すれば臭いが軽減するかもしれません。

 

しかし、香りつきのものだと汗の臭いと混じって気持ちが悪い臭いになってしまうことがあります。

 

また、制汗剤は毛穴をつまらせて肌荒れの原因にもなります。

 

肌が弱いこともあり、あまりデオドランド製品は使用したくありません。

 

化学的なものに頼らず臭い対策ができないかと思って、インターネットで調べてみました。すると、食事が関係していることがわかりました。

 

体臭が強くなるのは食生活のせい?

日本人よりも欧米人の方が体臭が強いといわれていますが、それは食生活が関係をしているようです。

 

欧米人は肉類や乳製品など飽和脂肪酸が多い食事をしているので、体臭が強いのだそうです。

 

現代の日本人もファストフードや肉類などたくさん食べていると、体臭が強くなってきます。

 

臭いを防ぐためには、野菜や果物など抗酸化作用が高いものや、腸内環境整えるものを食べるとよいそうです。

 

酸化した皮脂は臭いの原因となるのですが、抗酸化成分は皮脂の酸化を抑制します。

 

野菜や果物に多いビタミンC、ビタミンE、βカロテン、ポリフェノールなどには抗酸化作用があります。

 

腸内環境が乱れていても体臭が強くなります。

 

腸内環境が悪いと悪玉菌が腸内で増えて、アンモニア、インドール、スカトールなど不快な臭いの物質が増えます。

 

これらは腸内から吸収され、血液にのって全身を巡り、汗とともに排泄されます。

 

腸内環境を整える食事

腸内環境を整える食品は、野菜や海藻など食物繊維が多い食品、ヨーグルトな漬物などの発酵食品などです。

これらの食品を摂るために、毎朝味噌汁を飲んでいます。

 

味噌汁の具には野菜や海藻などをたっぷりと入れます。味噌は日本の伝統的な発酵食品です。

 

味噌汁なら食物繊維が多い食品、発酵食品、抗酸化作用がある食品を同時に摂取できるのです。

 

大変なことは続かないので、味噌汁はだしなしで作っています。本当に質がよい味噌ならだしなしでもおいしく作ることができます。

よい味噌はなかなかスーパーでは見つけにくいので、通販で購入をしています。

 

味噌玉を作っておけば、もっと簡単に毎日味噌汁を飲めます。味噌に具材を混ぜて、1杯分を丸めてラップに包むだけです。

飲むときには、カップに味噌玉を入れてお湯を注ぐだけです。

 

毎日味噌汁を飲んでいたら、便通がよくなりました。

そして、おならの臭いが軽減しました。

自分ではわかりにくいのですが、汗の臭いも軽減してきたかなと思います。

 

管理人からの一言

要するに味噌汁を飲むと汗の臭いが軽減して、便通も良くなると。

 

便通に限っては二人の体験談で効果が出ている。

 

なんだこれ、超面白い

 

いや、この企画をやる前には想像もしてなかったけど、同じような悩みが同じように解決されていくのはとてもクール。

 

正解が何処かにあるって思わせてくれるしね。

 

さて、臭いについて日本人は気にしすぎだと思います。

 

いや、都会に住んでいる方なら電車などで「臭いに気をつけなければならない空間」にいかざるを得ないのかもしれません。

 

礼儀を重んじるという意味で、相手を不快にさせないようにという国民性は大好きなのですが、どうにも日本人は行き過ぎてしまうきらいがあるようです。

 

この方も相手を不快にさせないように、という礼儀としての体臭改善の取り組みだとお見受けします。

 

すっごい礼儀正しいですね!?

 

礼儀のために体質を変えようという発想がもう礼儀正しい!

 

ちょっと早めの、礼儀正しい・オブ・ザ・イヤーです。

 

一体誰がこんな日本にした。

 

しかし、こんな日本に生まれて良かったと思えることもあります。

 

天下の料理。

 

味噌汁があるんですから。

 

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